Dédiée à tous ceux qui souhaitent améliorer leur quotidien : Enfants, adolescents, adultes.

Elle se pratique à tout âge de la vie en séance individuelle, en groupe ou en entreprise.

 

Sophrologie = sôs / "harmonie", phren / "esprit"

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La sophrologie caycédienne doit son nom à son inventeur, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo à l’origine du mouvement dans les années 1960.

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève qui s'appuie sur l'alliance du corps et de l'esprit.

 

Toute action positive sur le corps et l’esprit a une répercussion de même augure sur la personne dans son ensemble. Ses trois racines de travail sont : une respiration maîtrisée, un relâchement musculaire et une vision plus positive du quotidien.

 

Une séance de sophrologie se pratique essentiellement oralement, c’est un ensemble d'exercices simple et facile à reproduire chez soi. Elle inclut la relaxation mentale et corporelle, la respiration et la visualisation mentale positive.  

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La sophrologie vous donnera les clés pour ouvrir les portes du bien-être, de l'écoute de soi, d'une reconnexion à soi.

Accueillir ses ressentis, ses émotions est la base de la connaissance de son être.